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Prevenção e Higiene Oral

Perguntas e respostas úteis

1-QUAIS AS VANTAGENS DA HIGIENE ORAL DIÁRIA PARA A SAÚDE?

Principalmente para os dentes e gengivas e com isso podes evitar a maior parte das doenças da boca, mas vai-te ajudar também a mastigar bem todos os alimentos, ajuda-te a pronunciar bem todas as palavras e podes manter um sorriso cheio de vitalidade.
 

2-QUANDO DEVO SER CONSULTADO PELO MÉDICO DENTISTA?

Pelo menos uma vez por ano e desde a erupção do 1º dente, para prevenir qualquer desenvolvimento de doença nos dentes ou nas gengivas, até porque: Prevenir é sempre mais fácil que tratar.
 

3-PARA QUE MAIS SERVEM OS DENTES?

  • Dentes para Rir
  • Dentes para Mastigar
  • Dentes para Falar
  • Dentes para Beijar
  • Dentes para Namorar
  • Dentes para Viajar
  • Dentes para Brincar
  • Dentes para Estudar
  • Dentes para Trabalhar
  • Dentes para Conversar
  • Dentes para Dormir

 

4-QUAL A MELHOR DIETA, PARA CONSERVAR OS DENTES MAIS SAUDÁVEIS?

Deve ser simples, variada e equilibrada.
Evitar comer doces, fora das horas das refeições, de preferência só à sobremesa.
 

5-SABE UM TRUQUE PARA MANTER OS SEUS DENTES SAUDÁVEIS?

Técnica 2 X 2 X 2

  • 2 vezes por dia
  • 2 minutos de escovagem
  • 2 horas sem comer a seguir à escovagem e ás refeições principais.

 

6-QUANDO DEVO MUDAR A MINHA ESCOVA DENTÁRIA?

A cada 3 meses
e para não se esquecer:
Nova estação, nova escova na mão
No Outono, no Inverno, na Primavera e no Verão.
 

7-QUE INSTRUMENTOS DEVO USAR PARA ESCOVAR OS DENTES?

Pasta e escova (eléctrica ou não), mas também pode usar o fio ou fita dentária e o escovilhão.

8-COMO DEVO HIGIENIZAR A BOCA?


Faça movimentos aos círculos em todas as faces dos dentes


Movimentos que deve fazer quando escova a face externa dos dentes


Não esqueça de escovar a superfície dos dentes na zona da mastigação


Movimentos que deve fazer quando escova a face interna dos dentes

 

9- COMO DEVO USAR O FIO DENTÁRIO?

Deve retirar da embalagem cerca de 40cm e enrolar no dedo médio de uma mão a maior parte dele, o restante no dedo médio da outra mão; com a ajuda dos polegares deve retirar os restos de alimentos dos dentes de cima e com a ajuda dos indicadores retirar dos dentes inferiores. Na vigilância regular da sua boca, o médico dentista deverá ser o seu melhor parceiro.

Como deve passar o fio dentário entre os dentes, sem traumatizar a gengiva


Posição dos polegares para higienizar com o fio dentário no maxilar superior

 

10- UMAS “BOCAS” MUITO IMPORTANTES:

Quando uma pessoa não goza de saúde oral não está de perfeita saúde;
A manutenção das aúde oral em bom estado ajuda a prolongar a qualidade e a quantidade de vida;
A mais barata forma de tratamento é sempre a PREVENÇÃO e o adiamento do tratamento é aumentar a dificuldade na sua execução;
O correcto alinhamento dos dentes é importante no equilíbrio postural do corpo;
A saúde oral é essencial para a maximizar o desempenho dos atletas;
Uma boca saudável facilita a comunicação e a interacção com os outros. A saúde oral está ao nosso alcance, basta querer.

 
 
Fonte: Ordem dos Médicos Dentistas